שלשולים: איך להקל, לטפל ולמנוע שלשול
מוצאים את עצמכם רצים לשירותים לעיתים תכופות? יש לכם צואה נוזלית ותכופה? סובלים מכאבי בטן ומקושי להתאפק? שלשול חוזר או כרוני עשוי להעיד על בעיה מתמשכת במערכת העיכול. הרפואה הסינית מציעה טיפול טבעי שמותאם באופן פרטני ואישי ומוביל לתוצאה מיטבית.
ניווט מהיר:
טיפול טבעי בשלשולים | שלשולים בצבעי הקשת | איך ניתן לעצור שלשול?
כיצד מגדירים שלשול חריף?
שלשול הוא הגדרה רפואית למצב בו הגוף מפריש צואה נוזלית, בעלת שיעור מים גבוה מהרגיל, דרך פי הטבעת. במרבית המקרים, הסובלים ממנו חווים גם יציאות בתדירות גבוהה ועלולים להיתקל גם בקשיי שליטה ביציאות. זו אינה מחלה בפני עצמו, אלא סימפטום למחלה אחרת הדורשת אבחון וטיפול.
ישנם סוגי שלשול שונים, והאבחנה ביניהם במקרה של שלשול ממושך מסייעת לזהות את המקור ומאפשרת לתת מענה טיפולי מדויק. רוב המקרים מוגדרים כשלשול אקוטי. זהו שלשול מעיק, אך כזה שחולף מעצמו כעבור פרק זמן סביר (כמה ימים בדרך כלל). כאשר השלשול מתמשך והבעיה אינה פוסקת מעצמה, ייתכן שמדובר במקרה של שלשול כרוני.
הגורמים לשלשול מאובחנים על פי רמת החומרה שלו, משכו ומאפיינים נוספים. שלשול אקוטי, שמופיע פתאום וחולף כעבור מספר ימים, עלול להיגרם מזיהום של נגיפים, חיידקים או טפילים. בדרך כלל זהו שלשול חריף, שמלווה בחום, תשישות גופנית וכאבי בטן. בחלק מהמקרים יש שילוב בין שלשולים והקאות.
למה משלשלים כאשר אין זיהום חיידקי או נגיפי? במקרים כאלו, מדובר בדרך כלל על שלשולים חוזרים וכרוניים.
מהם הגורמים העיקריים לשלשולים חוזרים או ממושכים?
שלשולים הם תוצר אפשרי של גורמים שונים, וביניהם ניתן למנות את הבאים:
- זיהום: מרבית השלשולים נגרמים בשל חיידק או וירוס. אלו הם שלשולים אקוטיים, מהם מחלימים בתוך מספר ימים. לעתים התופעה מעידה על זיהום מסוג אחר, למשל על רקע של הימצאות טפילים בגוף או בשל שימוש בתרופות מסוימות (אנטיביוטיקה למשל), בתכשירים משלשלים ובתוספי תזונה. ישנם מצבים בהם הגוף מגיב בשלשול כתוצאה מתוספת או שינוי של תרופות או עקב חשיפה לרעלנים מן הסביבה
- אלרגיה למזון או משקה כלשהו: במקרי אלרגיה או אי סבילות למזון, למשל לגלוטן או ללקטוז, עשויים להופיע שלשולים לאחר אכילה. על כן, מזונות שחשודים כגורמים לשלשולים חוזרים בקרב חלק מן האוכלוסייה הם, בין היתר, מוצרי חלב, ממתיקים מלאכותיים או קמח חיטה לבן. שלשול כרוני עשוי לנבוע גם משתייה מרובה של אלכוהול
- פגיעה פיזית וטראומתית בגוף
- אכילה לא נכונה, לרבות אכילת יתר (במצב זה, אין בגוף אנזימים בכמות הנדרשת לפירוק כל מה שדורש פירוק), צריכה של מאכלים מקולקלים או פגי תוקף, אכילת כמות מרובה של פירות אחרי האוכל ועוד. במקרים אלו, הצפי הוא שהשלשול יחלוף מעצמו עם הוצאת הגורמים הבעייתיים מהגוף
- מחלות מעי דלקתיות: הסובלים ממחלות מעי דלקתיות, כדוגמת קרוהן או קוליטיס, עלולים לסבול גם משלשולים תכופים
- מחלות נוספות: שלשול ממושך הוא סימפטום לבעיות ולמחלות נוספות, דוגמת גידולים סרטניים וסרטן במעי, פעילות יתר של המעי או הפרעה עצבית
- שינויים במערכת העיכול: יש מצבים בחיים המאופיינים ברגישות יתר ובשיבושים בפעילות מערכת העיכול. הדוגמה הנפוצה ביותר היא שלשולים בהריון, הפוקדים נשים רבות בעיקר בטרימסטר השלישי של ההריון. מדובר לעיתים קרובות בפעולה טבעית, במסגרתה הגוף מכין עצמו לקראת הלידה, אולם שלשולים שאינם חולפים דורשים חוות דעת רפואית. כמו כן, בהחלט ייתכנו שלשולים בתחילת הריון, וכמובן שגם שלשולים במחזור אצל נשים. כאן תוכלו לקרוא על בטן נפוחה, המהווה סימפטום לבעיה במערכת העיכול.
- בלוטת התריס ושלשול: שלשול כרוני עלול להעיד על אי סדירות בפעולת בלוטת התריס
- גורמים נפשיים: מתח, דאגות, מצבי סטרס, טראומה ומצבים נפשיים אחרים
שלשולים בצבעי הקשת
שלשול מימי או שלשול נוזלי: שלשול מימי ללא ריח מעיד ברפואה הסינית על קור. יכול להיות קשור לזיהום חיידקי או נגיפי, וכן להעיד על אלרגיה למזונות כלשהם
שלשול ירוק: מופיע לאחר אכילה מרובה של עלים ירוקים, תוספי מזון עם ברזל או צבעי מאכל ירוקים. מעיד לעתים על מיצי מרה רבים בתוך ההפרשות, כאשר אלו עוברות במהירות במערכת העיכול ואינן מתעכלות היטב
שלשול רירי/שלשול עם ריר: מאפיין שלשול אקוטי וכן הפרעות כרוניות כדוגמת מחלות מעי דלקתיות או מעי רגיז
שלשול שחור/שלשול כהה: מופיע לאחר אכילה של כמויות גדולות של אוכמניות או ליקריץ שחור, או אצל מי שנוטלים תכשירי ברזל או תרופות שונות (למשל "קלבטן"). כאשר מופיע שלשול שחור דביק ובעל ריח מסריח (מצב שמכונה ,(Melena זוהי יכולה להיות עדות לדימום באברים הפנימיים של מערכת העיכול, וכדאי לגשת לבדיקה רפואי
שלשול שורף: מכונה ברפואה הסינית גם "שלשול חם", ומעיד על עודף חום במערכת העיכול
שלשולים עם דם/שלשול אדום: במקרה הטוב מעיד על אכילה של הרבה מזונות אדומים – סלק, חמוציות, או רסק עגבניות. במקרים אחרים עלול שלשול אדום להעיד על דיזנטריה, חום במערכת העיכול ודימום בחלקו הסופי של המעי או בפי הטבעת. שלשול עם דם הוא גם מאפיין בולט של קוליטיס כיבית – מחלת מעי דלקתית
שלשול צהוב: לרוב בעל ריח עז, ועשוי להצביע על עודפי שומן שלא נספגו בתהליך העיכול, על רגישות לגלוטן (צליאק), על זיהום טפילי או על זיהום נגיפי בכבד. מצביע על פינוי מהיר של צואה במורד המעי הדק. אם השלשול בצבע צהוב בהיר או נוטה לאפור, הוא יכול להעיד גם על בעיה בלבלב
שלשול חום בהיר: בדומה לשלשול צהוב, עשוי להצביע על רמה גבוהה של שומנים בצואה או על החלמה ממחלת שלשולים שנגרמה בשל זיהום. מצביע גם על פינוי מהיר של צואה במעי הגס
שלשול חום כהה: עלול להעיד על עודף חום או/ו לחות בגוף, ולעתים מופיע עם תחושת צריבה באזור פי הטבעת
שלשול לבן/שלשול בהיר: יכול להופיע כצואה נוזלית לבנה או חיוורת – עלול להופיע במקרים של הפרעה בהפרשת מיצי מרה או כתופעת לוואי של שימוש יתר בתכשירים מסוימים נגד צרבת
שלשול עם קצף: עלול להעיד על בעיה בספיגת שומנים או על תהליך דלקתי, שאופייני למחלות מעי דלקתיות
שלשול שומני: מעיד על הפרעה לספיגת שומנים מן המזון במערכת העיכול, אי ספיקה של הלבלב, הפרעה בייצור, הפרשה או ספיגת מיצי מרה וכן עלול להעיד על מחלת הצליאק ואי סבילות לחלבון החיטה גלוטן
שלשולים והקאות
במקרה ויש לכם שלשולים והקאות (את הגורמים לכך ניתן למצוא בחלק השאלות והתשובות בסוף המאמר), רצוי שתישארו בבית ותנוחו הרבה. דברים נוספים שמומלץ לעשות:
- שתיית הרבה נוזלים: במידה ויש לכם בחילה, מומלץ לקחת לגימות קטנות.
- לאכול כאשר אתם מרגישים שאתם יכולים. אין צורך להימנע ממזונות ספציפיים.
מה לא לעשות במקרה של שלשולים והקאות? ההמלצה העיקרית היא לא לשתות מיץ פירות או משקאות תוססים כיוון שהם יכולים להחמיר את השלשול.
איך לעצור שלשול? והאם כדאי לעשות זאת?
שלשול אקוטי חולף מעצמו בדרך כלל תוך יומיים-שלושה, ובמהלכו הגוף מתנקה ונרפא. אם ניתן, מומלץ שלא לעצור שלשול שכזה, על רקע של זיהום ממקור חיידקי, נגיפי, ממזון או משתיית מים מזוהמים. הסיבה שמומלץ שלא לעצור שלשול זה היא במטרה לאפשר לגוף להיפטר מגורמי השלשול בעצמו.
- כאשר מופיע שלשול חריף, מומלץ להרבות בשתיית מים נקיים אך להימנע מאכילה למשך מספר שעות
- לאחר הפוגה באכילה, ניתן ומומלץ לאכול אוכל "יבש" שאינו מתובל או שמנוני. מזונות מתאימים הם צנימי לחם, אורז לבן מבושל, גזר מבושל וכוסמת
כאשר מדובר בשלשולים ממושכים, כדאי לפנות לגורם מקצועי לשם אבחון וטיפול בבעיה. כך גם במקרים בהם נלווים לשיעול תסמינים נוספים כדוגמת שלשול וחום גבוה. במקרים אלו טיפול טבעי יסייע בחיזוק מערכת העיכול, הסדרת פעולת המעיים, ריפוי והחזרת מערכות הגוף לאיזון, כשבחלק מהמקרים מומלץ לשלב אותו עם הטיפול הקונבנציונלי.
איך להפסיק שלשול ממושך באמצעים ביתיים?
להלן הדברים העיקריים:
- לשם הקלה על שלשולים וכאבי בטן באמצעים ביתיים, ניתן לשתות חליטת הדס, תה עם כפית של אבקת חרובים או כפית כמון, חליטות של קמומיל (בבונג), שומר, קליפות רימון, נענע או כוסברה. כל אלו הם צמחים שמשפיעים לטובה על מערכת העיכול, מסייעים להרגעה ולהפחתת שלשולים
- אם השלשולים ממשכים ומערכת העיכול רגישה, מומלץ להימנע גם ממוצרי חלב, גלידות תעשייתיות, מוצרים עתירי סוכר, שוקולד וקפאין
- אכילת אורז לבן או שתיית מי הבישול של האורז (ניתן לבשל את האורז במעט יותר מים מהרגיל ולשתות מן המים שבהם בושל).
אפשר לקרוא עוד לגבי מה עוצר שלשולים באתר.
טיפול קונבנציונלי בשלשול כרוני
הטיפול הרפואי בשלשול נעשה, עד כמה שניתן, בהתאם לאבחנה ולסימפטומים. בשלשול שמקורו חיידקי, מטפלים בדרך כלל באמצעות אנטיביוטיקה. תרופות נגד שלשולים ללא מרשם עשויות להפחית את תנועתיות המעי ואת מספר הפעמים בהן עולה הצורך לרוץ לשירותים.
בעת שלשול חריף, הרגלי התזונה משחקים תפקיד מרכזי. על מנת למנוע התייבשות, מומלץ לשתות כמויות נוזלים גדולות. כמו כן, מומלץ להימנע מצריכת מזונות עתירי סיבים, מזונות שומניים ואוכל מתובל.
במקרים של טיפול כרוני, ייערך אבחון נוסף לאיתור גורמי המחלה, ויינתן טיפול בהתאם.
טיפול טבעי בשלשולים
על פי הרפואה הסינית, שלשולים חוזרים יכולים להופיע על רקע חולשה או חוסר איזון של מערכת העיכול או החיסון, מתח ולחץ נפשי ומחלות כרוניות. תזונה לקויה, עודפת או לא מספקת, יכולים גם הם לגרום לתופעה.
הרפואה הסינית מציעה לסובלים משלשולים חוזרים טיפול שמשלב דיקור סיני עם צמחי מרפא סיניים ותזונה מותאמת. הטיפול הסיני נועד לחזק את מערכת העיכול ואת מערכת החיסון ולהסדיר את פעולת המעיים. הטיפול ברפואה סינית נערך לאחר אבחון מקיף ומעמיק. הרפואה הסינית מטפלת הן בשלשול אקוטי והן בשלשול כרוני, והטיפול מותאם באופן פרטני ואישי, ומקל על הסימפטום המעיק.
סובלים משלשולים? בואו לטפל בבעיה המטרידה בכלים טבעיים על פי עקרונות הרפואה הסינית. פנו אליי בהקדם לשם אבחון והתאמת טיפול מיטיב עבורכם.
שאלות חשובות – וגם תשובות!
מהם שלשולים?
שלשול הוא מצב בו הגוף מפריש צואה מימית, כלומר, צואה עם כמות מים גבוהה מהמקובל. לעיתים קרובות, נלווית לכך כמות גבוהה של יציאות והיעדר שליטה בהן. שלשול עלול להיות אקוטי או כרוני, להיגרם מסיבות שונות (זיהום, תזונה לא נכונה ,אלרגיה, מחלות מעי דלקתיות ועוד), ולעיתים הוא מגיע עם תסמינים נלווים.
מהם היתרונות של טיפול טבעי בשלשולים?
לצד הטיפול הקונבנציונלי האפשרי בשלשולים, מומלץ לבחור באחת מדרכי הטיפול של הרפואה המשלימה. הרפואה הסינית למשל עשויה להקל על תסמיני השלשולים ולהעלים את המחלה או הבעיה שמאחוריהם, בדמות דיקור סיני, צמחי מרפא, בניית תפריט תזונה מותאם אישית ועוד.
שלשולים והקאות: מה יכול לגרום לזה?
שלשולים והקאות יכולים להתרחש בו זמנית ממספר סיבות. נגיף קיבה או זיהום חיידקי במערכת העיכול (GI) הוא הגורם הסביר ביותר, אבל ישנן מספר סיבות אחרות לכך שאדם מבוגר עלול לחוות את התסמינים הללו בו-זמנית, כמו שתיית יותר מדי אלכוהול או היריון. לרוב, התופעה של שלשולים והקאות תימשך מספר ימים בלבד, והדבר החשוב ביותר הוא לשתות מספיק נוזלים במטרה למנוע התייבשות.
לפרטים ויצירת קשר: 074-7690918
מטפלת במבוגרים בקליניקות ברמת אביב ועמק החולה, גליל עליון.
