קליניקה מאיה נאור

תרופות סבתא לשלשול: מה השיטות המומלצות להקלה בשלשולים?

ריצות תכופות לשירותים, לחץ בבטן, כאבי בטן ודחף למתן צואה, צואה רכה או נוזלית או בקיצור – שלשולים! מאחר וזוהי תופעה נפוצה יחסית, ישנן שיטות עממיות רבות לטיפול בה – כאלו שניתן ליישם באמצעים ביתיים פשוטים.

לפני שנפרוס את אוסף תרופות הסבתא לשלשולים, חשוב לציין כי ישנם מקרים שבהם תרופות סבתא לשלשול אינן מספקות מענה ראוי, למשל כאשר מדובר בשלשולים חוזרים, או שלשולים שמופיעים באופן קבוע ומלווים בכאבי בטן – מומלץ לפנות לטיפול ויעוץ מקצועי.

״תרופות סבתא״ לשלשולים: במה מומלץ להרבות וממה להימנע?

ההמלצות החיוניות הראשונות לשלשולים הן:

  • לשתות הרבה מים, על מנת למנוע התייבשות. במקרה שמדובר בתינוקות, מומלץ להיניק או להאכיל ומגיל 4 חודשים ניתן לתת גם תוספת של מים מורתחים שצוננו לטמפרטורת החדר.
  • הימנעו ממזונות ומשקאות שמכילים קפאין ומוצריו, כולל קקאו, שוקולד ותה. מזונות ומשקאות עם תכולת קפאין עשויים לגרות את רירית המעי ולהחמיר את מצב השלשול.
  • הימנעו משתיית אלכוהול ומצריכת מוצרי חלב על סוגיהם ומזון עתיר שומן, מטוגן או מתובל מאוד. מזונות אלו יוצרים גם הם גירוי ועומס על מערכת העיכול. מאילו מזונות נוספים חשוב להימנע?
  • אם אינכם רעבים, אל תאכלו או אכלו מעט. אכילה מועטה מאפשרת למערכת העיכול מנוחה והתנקות.
  • אם אתם רעבים, אכלו מעט ובמנות קטנות כל פעם. מזונות מומלצים לארוחות קטנות שכאלו הם צנימים (טוסטים יבשים מלחם לבן פשוט) או נוזלי מרק ירקות או עוף שבושל היטב.

שלשולים – ״תרופות סבתא״ נוספות שכדאי להכיר

אורז לבן – אם אתם מעוניינים להיצמד לשיטות סבתא נגד שלשולים, מומלץ לאכול אורז לבן שבושל עד לדרגת דביקות קלה. על מנת להגיע לכך, ניתן להוסיף מעט מי בישול לאורז, יותר מכפי שנדרש בדרך כלל. כמו כן, מוטב לבשל אורז שלא הושרה או סונן לפני הכנתו. ניתן גם לשתות את מי הבישול של האורז. את האורז מומלץ שלא לתבל בתבלינים עזים או חריפים, וכדאי להוסיף לו מעט מלח כתבלין.

גלידה ביתית – עונת הקיץ מועדת לשלשולים, ואם אתם מעוניינים במתכון עממי קר ומרענן, שמסייע במקרי שלשול, ניתן להכין גלידה ביתית צוננת, על בסיס בננה. איך מכינים? מקפיאים פרוסות בננה מ-2-3 בננות גדולות, למשך שעה או יותר. את הבננות הקפואות ניתן להחזיק במקפיא עד למשך זמן של כמה שבועות. את הפרוסות הקפואות מרסקים בבלנדר ו… אוכלים. ניתן לגוון ולהוסיף לבננות כמות של שליש כוס חלב אורז, חצי תפוח עץ, אפרסמון חתוך, ואפילו מעט אורז מבושל. פרי נוסף שניתן להקפיא ולשלב בגלידה קרה מתוצרת ביתי הוא פפאיה.

חימום קל של האזור – שלשולים מלווים לרוב באי נוחות בטנית וכאבים עוויתיים. במקרים כאלו, ניתן להשתמש ב'תרופת סבתא' ידועה – חימום האזור. ניתן לחמם את האזור הכואב בבטן בעזרת בקבוק חם, להיכנס לאמבט של מים חמימים או להניח על המקום מגבת לחה, ספוגה בחליטה של בבונג (קמומיל), נענע או זרעי שומר.

ומה עוד מומלץ לאכול כדי למנוע שלשול?

  • בננות – הן עשירות באשלגן, מזינות ואינן מכבידות על מערכת העיכול הסובלת.
  • ביצה קשה מבושלת.
  • גזר מבושל. ניתן לבשל את הגזר יחד עם ירקות נוספים למרק ירקות, בתוספת מלח ומעט תבלינים. כדאי לשתות גם את מיצי המרק וגם לאכול את הגזר הרך.
  • חליטה של קליפות רימון או גרגרי רימון חמוץ (אדום).
  • סברס קלוף – פרי מתוק שאינו מגרה את מערכת העיכול ומשיב לה ויטמינים וחומרי מזון חיוניים.
  • אפרסמון, פפאיה, תפוח עץ וחבוש הם פירות מועילים גם כן במקרים של שלשול. תפוחי עץ וחבושים ניתן לבשל במים, ללא סוכר, עד שמתקבל לפתן. את התפוחים ניתן גם לאפות בתנור למשך כ-20-30 דקות בחום בינוני ולאכול לאחר מכן את בשרם הרך, ללא הקליפה.
  • חליטת צמחים חמימה עשוייה להקל על כאבי בטן ושלשולים. ניתן לשתות תה מצמחים כמו בבונג, מרווה, מעט לימון סחוט בכוס וקמצוץ קינמון. לשם המתקה ניתן להשתמש במעט דבש או דבש חרובים, שידוע גם הוא כתרופה ביתית להקלה על שלשולים.

שיטות סבתא לשלשולים יכולות להקל על המצב, לסייע להחלמה ולהתאוששות. אם לקיתם בשלשול ותרופות הסבתא אינן משפרות את המצב, או שהתופעה חוזרת ונמשכת, מומלץ לפנות לטיפול מקצועי, שיסייע בפתרון הבעיה מן השורש.

הטיפול הסיני במצבי שלשול כרוני הוא טיפול יעיל ומיטיב שמאפשר להשיב את החיים לסדרם, לאזן את מערכות הגוף ולהחזיר את איכות החיים לקדמותה.

סובלים משלשול כרוני? פנו עוד היום ואשמח להתאים עבורכם טיפול שמקל ומסייע בפתרון הבעיה ומונע את הישנותה.

מאיה נאור רפואה סינית
המלצה על טיפול של מאיה מאור לצרבת והפרעות דיספפסיה
תודה למאיה נאור על טיפול בתסמונת מעי רגיז
תרופות סבתא לשלשול: מה השיטות המומלצות להקלה בשלשולים?
דרגו עמוד זה

לכל המאמרים >